脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道である脊柱管が狭くなり、神経を圧迫することで起こる病気です。特に高齢者に多く見られ、腰や背中の痛み、足のしびれ、歩行困難などの症状が現れます。脊柱管が狭くなる原因には、加齢や椎間板の変性、外傷などが含まれます。
脊柱管狭窄症が多発する部位とその症状
腰部脊柱管狭窄症
腰部脊柱管狭窄症では、腰椎の神経が圧迫され、足のしびれや痛みが主に現れます。この症状は、歩行や立ち上がる動作に支障をきたすことが多く、日常生活に大きな影響を与えることがあります。
頸部脊柱管狭窄症
頸部脊柱管狭窄症は、首の部分で神経が圧迫されることで肩や腕、手指にまで痛みやしびれが広がることがあります。症状が進行すると、動作の自由度が制限され、日常生活が困難になることも少なくありません。
脊柱管狭窄症の主な原因
鹿屋市の整体では、脊柱管狭窄症の原因を以下のように説明しています。
- 加齢による変化：年齢とともに、背骨や椎間板、靭帯が劣化し、脊柱管が狭くなることが一般的です。
- 椎間板の変性：椎間板が劣化し、神経を圧迫することで、痛みやしびれが生じます。
- 外傷や手術後の影響：過去の外傷や脊椎手術が原因で、脊柱管が狭くなることがあります。
脊柱管狭窄症の診断方法
鹿屋市の整体では、脊柱管狭窄症の診断に際して以下の検査を推奨しています。
- X線検査：骨の異常や脊柱の変形を確認し、異常を検出します。
- MRI検査：神経や椎間板の状態を詳しく観察し、圧迫の有無を確認します。
脊柱管狭窄症の治療法
脊柱管狭窄症の治療は、患者の症状や生活状況に応じて異なります。
保存療法
- 薬物療法：痛みを和らげるための鎮痛薬や消炎剤を用います。
- 理学療法：姿勢改善や筋力強化を目指した運動療法を行い、脊椎にかかる負担を軽減します。
セルフケア
・膝かかえストレッチ
仰向けになり、両膝を抱えます。
太ももをお腹に近づけるようにし、15秒キープします。
これを5回繰り返します。このストレッチは神経の通り道を広げ、背中の筋肉をほぐす効果があります
・大腰筋ストレッチ
四つ這いの状態で背中を丸め、お尻を踵の上に乗せて顔を上げます
背中を丸めるように意識し、これも5回繰り返します
鹿屋市の整体でのサポート
腰痛専門すまいむ整体院では、脊柱管狭窄症の症状緩和と改善に向けたトータルサポートを提供しています。姿勢改善やエクササイズのアドバイスを通じて、症状を根本から改善することを目指します。また、個々の体に合わせたケアを行い、日常生活での快適さを取り戻すお手伝いをしています。
腰や首の痛みでお悩みの方は、ぜひ鹿屋市の腰痛専門すまいむ整体院にご相談ください。専門的なサポートで、健康的な毎日を一緒に作りましょう。
