「食べてないのにお腹が空かない」──実はこれ、体が脂肪を上手に燃やしているサインかもしれません。
本来、空腹感は“血糖値の低下”や“エネルギー不足”によって起こるもの。
でも、血糖値が安定し、脂質代謝がうまく働いていると、体は脂肪をエネルギー源に使えるため、強い空腹感を感じにくくなるのです。
特に、良質な脂質（MCTオイル・アボカド・卵黄など）をしっかり摂る食生活は、満腹感が長続きし、自然と間食も減少。
これが無理なく脂肪を燃やせる“痩せ体質”の特徴です。
「空腹を我慢してこそ痩せる」はもう古い常識。
お腹が空かないほど、体はうまく回っている。
それこそが、燃焼モードの何よりの証拠です。
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