「食べたいのに我慢」「運動しなきゃと焦る」──
そんなストレスまみれのダイエット、もう終わりにしませんか？
今注目されているのは、“非ストレス設計”のダイエット法。
無理なく続く仕組みをつくることで、心も体も自然と痩せモードに入るのが特徴です。
たとえば、良質な脂質をしっかり摂って満足感を高める。
食事は“時間”ではなく“リズム”で整える。
朝の散歩や白湯を飲むなど、気持ちいい習慣を積み重ねるだけで代謝は確実に上がります。
大切なのは、「やらなきゃ」より「気持ちいいからやってる」状態。
ストレスを減らすことこそが、脂肪を減らすいちばんの近道なんです。
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