睡眠不足と頭痛の関係とは？

睡眠不足が頭痛を招く仕組み

自律神経が乱れて血管が不安定になり、片頭痛や緊張型頭痛を引き起こします。首や肩の筋緊張も悪化要因です。

睡眠の質と姿勢の関係

背骨や骨盤の歪みがあると呼吸が浅くなり、睡眠の質が低下。疲労が取れず、頭痛が慢性化しやすくなります。

整体でできる改善アプローチ

鹿屋市のすまいむ整体院では、骨盤と背骨を整え睡眠の質を高め、自律神経を安定させることで頭痛改善をサポートします。

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