「右の股関節だけ痛い」「立ち上がると片方の足が重い」――
そんな症状がある方は、骨盤の歪みが原因かもしれません。
骨盤は体の土台であり、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。
この骨盤が左右どちらかに傾くと、股関節の位置や角度がズレてしまい、
片側だけに体重がかかる「非対称な姿勢」になります。
この状態が続くと、股関節周辺の筋肉が硬くなり、関節内で摩擦が起こって痛みを感じるようになります。
また、股関節は歩行や立ち姿勢の際に常に動く関節のため、
小さな歪みでも負担が積み重なり、炎症や神経の圧迫を起こすことも。
片足重心の立ち方、脚を組むクセ、デスクワーク中の姿勢の崩れなどが主な原因です。
さらに、骨盤の歪みがあると腰や膝の関節にも影響し、
「腰も痛い」「膝も違和感がある」という連鎖的な不調を引き起こします。
鹿屋市の「すまいむ整体院」では、骨盤・股関節・背骨のバランスを整える整体で、
左右差をリセットし、体全体の動きをスムーズに回復。
痛みの原因を根本から整え、再発しにくい身体へ導きます。
セルフケアとしては、
• 片足重心を避ける意識
• 股関節を回すストレッチ
• 骨盤を立てて座る姿勢
を習慣にすることが大切です。
「片側だけ股関節が痛い」と感じたら、早めのケアで歪みを整えましょう。
