「体重を減らす」だけがダイエットの目的ではありません。
本当に大切なのは、**体脂肪を減らすことで得られる“心と体の変化”**です。
体脂肪が減ると、血流が良くなり、細胞への酸素や栄養の供給がスムーズになります。
その結果、代謝が上がり、疲れにくく、朝の目覚めもスッキリ。
また、ホルモンや自律神経の働きが整うことで、
メンタルの安定・睡眠の質向上・肌ツヤの改善など、
“内側からの変化”が次々と現れます。
さらに、見た目にも変化が。
姿勢が良くなり、フェイスラインやボディラインが整うと、
自然と笑顔や自信が増し、行動もポジティブに。
「人と会うのが楽しくなった」「服選びが楽しい！」という方も多いのです。
鹿屋市の「すまいむ整体院」では、
整体で姿勢と代謝を整えながら、高脂質・低糖質のレイナ式食事法で
脂肪をエネルギーに変える体づくりをサポート。
体脂肪が減る＝見た目だけでなく“生き方”まで変わるきっかけになります。
痩せることは、ただ細くなることではなく、
「自分を大切にする力を取り戻すこと」。
体脂肪が減ると、体も心も、そして人生も動き出します。
