「脂肪を食べると太る」と思い込んでいませんか？
実はその常識、最近では見直されつつあります。今、注目されているのが「脂肪をしっかり摂ることで、脂肪を燃やしやすい体に変えていく」という新しい食事法です。
脂質をエネルギー源として使えるようになると、体は脂肪を効率よく燃焼する“省エネ体質”に変化します。
しかも脂質は腹持ちが良く、満足感が続きやすいため、食べすぎの予防にもつながります。
一方で、糖質やタンパク質を過剰に摂るとインスリンが多く分泌され、脂肪が蓄積されやすくなるという指摘も。
もちろん、何か一つの栄養素だけに偏るのはよくありませんが、「脂肪＝悪」という思い込みを手放すことで、体に合った食事のヒントが見えてくるかもしれません。
■■■■■
ダイエット・痩身・腰痛・坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・ギックリ腰・腰椎分離症・腰椎すべり症・自律神経失調症・骨盤矯正・肋骨矯正
■■■■■
#鹿屋市#
■■■■■
マッサージ#学割U24#肩こり#よもぎ蒸し#整体#肩こり#マタニティ#リンパ#産後#もみほぐし#骨盤矯正#足つぼ#ヘッドマッサージ#ヘッド#リラク#学割#腰痛#リラクゼーション#小顔矯正#痩身#アロマ#筋膜リリース#肩甲骨#フェイシャル#骨盤矯正#ヘッド#ピラティス#エステ#眼精疲労#ストレッチ
