「朝はおにぎり派」という方も多いですが、実はその一口が“燃えにくい体”を作っているかもしれません。
朝に糖質を摂ると血糖値が急上昇し、インスリンが過剰に分泌されて、脂肪を溜めこみやすい体に。
一方で、バターコーヒー（グラスフェッドバター＋MCTオイル＋コーヒー）を朝に飲むと、血糖値の急上昇を防ぎ、脂質代謝がスムーズにスタート。
エネルギー効率が良く、集中力も高まり、1日の“燃焼スイッチ”が自然と入ります。
「朝に何を食べるか」で、体のリズムは大きく変わります。
脂を味方につけることで、代謝・ホルモン・メンタルすべてに良い循環が生まれます。
すまいむ整体院では、朝の食事から始める代謝アップ法をご提案中。
“やせ体質”をつくる第一歩、まずは朝の選択から始めてみませんか？
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