「以前より痩せにくい」「食事制限しても結果が出ない」――
40代になると、そんな悩みを感じる女性が増えてきます。
その原因は、“努力不足”ではなく、ホルモンの変化にあります。
女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」には、
脂肪燃焼・代謝促進・筋肉維持をサポートする働きがあります。
しかし40代に入ると分泌量が減少し、体は「ため込みモード」へ。
その結果、以前と同じ生活でも体重が落ちにくくなってしまうのです。
さらに、ホルモンバランスの乱れは自律神経や腸の働きにも影響し、
ストレス・冷え・むくみ・便秘を引き起こすことも。
鹿屋市の「すまいむ整体院」では、
整体で骨盤と背骨を整え、自律神経と血流を改善しながら、
ホルモンの働きをサポートするレイナ式ダイエットプログラムを実施。
「脂質を味方につけて痩せる」食事法で、
代謝とホルモンを同時に整える体づくりを行っています。
40代からのダイエット成功の秘訣は、
① 糖質を控え、良質な脂を摂る
② 睡眠と呼吸を整える
③ 骨盤の歪みを改善する
“ホルモンを整える”ことが、40代ダイエット最大のカギ。
年齢を理由にせず、体の仕組みを味方にした痩せ方で、
内側から輝く美しさを手に入れましょう。
