「腰痛」の記事一覧

骨盤矯正と腰痛改善の関係とは？ 骨盤の歪みと腰痛の関係 骨盤前傾では反り腰、後傾では猫背姿勢となり、それぞれ腰椎や筋肉に過度な負担をかけ、腰痛を引き起こします。 骨盤矯正で期待できる効果 骨盤を整えることで背骨や筋肉のバ […]

骨盤矯正で姿勢が変わるメリットとは？ 骨盤の歪みと姿勢不良の関係 骨盤が前傾すると反り腰、後傾すると猫背を招きます。その結果、腰痛や肩こり、呼吸の浅さを引き起こします。 骨盤矯正で得られる変化 骨盤を整えることで背骨が自 […]

骨盤矯正で得られる効果とは？ 健康面での効果 骨盤を整えることで腰痛・肩こり・頭痛・膝痛など全身の不調を改善。血流やリンパの流れも良くなり、冷えやむくみも軽減します。 美容面での効果 骨盤矯正により姿勢が整い、ぽっこりお […]

産後の骨盤と不調の関係とは？ 産後の骨盤が歪む理由 妊娠・出産で骨盤は大きく開きます。その後の抱っこや授乳姿勢で歪みが固定されやすく、不調の原因になります。 骨盤の歪みが引き起こす不調 腰痛や股関節痛、膝痛のほか、代謝低 […]

反り腰と骨盤の関係とは？ 骨盤前傾が招く反り腰 骨盤が前傾すると腰の反りが強くなり、腰椎や股関節に負担が集中。腰痛や膝痛、ぽっこりお腹の原因になります。 骨盤後傾による影響 骨盤が後傾すると猫背姿勢となり、腰の動きが制限 […]

ヘルニア改善のカギは「正しい動き」 腰椎ヘルニアの改善には、手術だけでなく日常の動き方を見直すことが欠かせません。 立ち上がり方、座り方、物の持ち上げ方など、何気ない習慣が腰への負担を大きく左右します。   支 […]

腰椎ヘルニアと聞くと、多くの方が「神経圧迫」を思い浮かべます。 確かに椎間板が神経に触れると強い痛みやしびれが出ますが、それだけでは症状の全てを説明できません。   見落とされがちな「筋膜の硬さ」 筋膜とは、筋 […]

片頭痛と緊張型頭痛の違いとは？症状と原因を徹底解説 片頭痛の特徴と原因 片頭痛は脳の血管拡張が原因で、ズキズキとした強い痛みが片側に現れることが多いです。吐き気や光・音への過敏症状を伴うこともあり、発作的に生活を妨げます […]

一見正反対に思える「猫背」と「反り腰」ですが、実はセットで起きていることがよくあります。 上半身が丸まって頭が前に出ると、重心をとるために腰を必要以上に反らせてバランスを取ろうとするのです。 この“姿勢の補正クセ”が続く […]