ぎっくり腰について知っておくべきこと
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はじめに ぎっくり腰は急に腰が痛くなる症状で、急性腰痛とも呼ばれます。 重い物が上がったり、腰をひねったときに発症しやすいですが、実は原因がはっきりしていないことも多いです。それに伴い、通常は数日から10日ほどで回復しま […]
「腰痛」の記事一覧
季節の変わり目に注意したい腰痛の予防法と対策
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季節の変わり目に注意したい腰痛の予防法と対策 はじめに 特に、寒暖差が激しくなると、交感神経の季節が優勢になり、筋肉が硬くなりやすくなりますまた、自律神経の乱れがあると、普段は感じないような痛みを強く感じることもあります […]
椎間板ヘルニアってどんな症状？椎間板ヘルニアの原因・症状・治療法と予防法：腰痛対策ガイド
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はじめに 椎間板ヘルニアとは、背骨の間にある「クッション」の役割をする椎間板が変形し、神経を「ギューッ」と圧迫する状態です。この状態が続くと、腰や足に強い痛みやしびれが現れ、日常生活に大きな影響を及ぼすこと […]
腰痛予防の基本と効果的な方法！
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はじめに 腰痛予防には、正しい姿勢を保つことがとても大切です。立つときは背筋を「ピーン」と伸ばし、座るときは椅子に「しっかり」と深く腰掛けることを心がけましょう。これだけで、腰への負担がグッと減り、長期的な健康をサポート […]
坐骨神経痛を楽に！効果的な治療法と予防法
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坐骨神経痛は、お尻から足にかけて「ズキッ」と響く痛みや「ビリビリ」としたしびれが続く症状です。この痛みは、「ジンジン」と冷たい感じや、「ギューッ」と締めつけられる感覚で現れることもあり、日常生活が「ツライ」と感じることが […]
こんな痛みありますか？
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こんにちは！ 鹿児島県鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です。 皆さまも↓こんな経験はございませんか？？ 『 立って歩いていたり、動いていると気にならないが、 長時間座っていると腰が痛くなってくる。。。』 &nbs […]