腰痛専門すまいむ整体院

「腰痛」の記事一覧

腰痛予防の基本と効果的な方法！

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はじめに 腰痛予防には、正しい姿勢を保つことがとても大切です。立つときは背筋を「ピーン」と伸ばし、座るときは椅子に「しっかり」と深く腰掛けることを心がけましょう。これだけで、腰への負担がグッと減り、長期的な健康をサポート […]
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坐骨神経痛を楽に！効果的な治療法と予防法

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坐骨神経痛は、お尻から足にかけて「ズキッ」と響く痛みや「ビリビリ」としたしびれが続く症状です。この痛みは、「ジンジン」と冷たい感じや、「ギューッ」と締めつけられる感覚で現れることもあり、日常生活が「ツライ」と感じることが […]
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腰痛の原因と対策

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  こんにちは！ 鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です。 日本人の体の不調で最も多いお悩みは、腰痛って知っていますか？ 実際、厚生労働省の調査によってこのことは明らかになっています。 なぜこれほど多くの人 […]
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非特異的腰痛とは？

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こんにちは 鹿児島県鹿屋市の腰痛専門すまいむ整体院です。 非特異的腰痛ってご存知ですか？ 病院でレントゲンやMRIでも原因がわからない腰痛の事です。 レントゲンでは異常ないけど腰が痛い。 年齢のせいだと言われた。 ストレ […]
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こんな痛みありますか？

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こんにちは！ 鹿児島県鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です。 皆さまも↓こんな経験はございませんか？？ 『 立って歩いていたり、動いていると気にならないが、 　長時間座っていると腰が痛くなってくる。。。』 &nbs […]
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良い姿勢って？

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こんにちは！ 鹿児島県鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です。 あなたは「良い姿勢」とはどんな姿勢を想像しますか？ 多くの方は「気を付け」の姿勢をイメージされているのではないでしょうか？ 実は、気を付けの姿勢が『反り […]
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冷えと腰痛

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こんにちは！ 鹿児島県鹿屋市腰痛整体すまいむ整体院の清水です。 体の冷えが気になる季節になりました。 血流が悪くなることで起こる冷え。 血流が悪くなると筋肉や関節に十分な酸素や栄養が届かなくなるので、硬くなったり、動かし […]
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デスクワークによる腰痛

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こんにちは！ 鹿児島県鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です。 デスクワークで長時間作業をしていると腰が痛くなってくることがありますよね この腰痛をつい放置していると慢性化してしまうことがあります。 腰痛は多くの人が […]
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姿勢と腰痛

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鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院です。 姿勢が悪くなると、背骨にかかる負担が大きくなり圧迫骨折を起こしやすくなります。 前かがみになればなるほど、背骨（椎体）にかかる負担は大きくなります。 圧迫骨折を起こすと治癒した後も […]
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脊柱管狭窄症３

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ブログ用3 脊柱管狭窄症のセルフケアには注意点もあります。以下にいくつかのポイントを挙げます。 1. 自己診断や自己治療は避ける: 症状がある場合、自己診断や自己治療を行うことは避けましょう。正確な診断と適切な治療を受け […]
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