「膝痛」の記事一覧

  骨盤の歪みとO脚・X脚の関係とは？ 骨盤の歪みが脚に与える影響 骨盤が歪むと股関節や膝関節に偏った負担がかかり、O脚やX脚の原因になります。姿勢や見た目にも影響します。 O脚・X脚が招くリスク 放置すると変 […]

骨盤の前傾・後傾が膝に与える影響とは？ 骨盤前傾と膝の関係 骨盤が前傾すると太ももの前側が緊張し、膝関節に常にストレスがかかります。その結果、炎症や痛みを招きやすくなります。 骨盤後傾と膝の関係 骨盤が後傾すると太ももの […]

膝の内側が痛い？内側型痛みの原因と改善法 膝の内側痛の主な原因 変形性膝関節症、半月板損傷、内側側副靭帯の負担などが代表的です。特にO脚傾向では内側に体重がかかりやすくなります。 症状の進行とリスク 初期は歩き始めや階段 […]

膝に水がたまる原因と整体でできるサポート 膝に水がたまる仕組み 膝の炎症が進むと関節液が過剰に分泌され、腫れや動かしにくさが出ます。変形性膝関節症や外傷が主な原因です。 放置するとどうなる？ 初期は軽い腫れから始まります […]

O脚・X脚と膝痛の関係とは？ O脚・X脚が膝に与える負担 O脚は膝の内側、X脚は外側に負担が集中します。骨盤や股関節の歪みにより関節の偏りが生じ、膝痛の原因になります。 放置するとどうなる？ 偏った負荷が続くと炎症や変形 […]

階段で痛む膝の原因は？筋力低下と姿勢の関係 階段で膝が痛む原因とは 太ももの筋力低下により衝撃を吸収できず、膝関節に負担が集中します。骨盤の歪みや姿勢不良も痛みを悪化させる要因です。   放置するとどうなる？ […]

変形性膝関節症とは？初期症状と悪化を防ぐ方法 変形性膝関節症の特徴 膝の軟骨がすり減り、炎症や変形を起こすのが変形性膝関節症です。加齢、筋力低下、体重増加などが主な原因です。   初期症状に注意 「朝のこわばり […]

膝の痛みを考える方法とセルフケアのポイント はじめに 膝の痛みを忘れるためには、日常生活での適度な運動がとても大切です。 特に、大腿四頭筋（ふとももの前の筋肉）、前脛骨筋（すねの筋肉）、腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）ストレッ […]

鹿屋市のすまいむ整体院で膝痛を徹底サポート はじめに 膝痛は多くの方が経験する悩みですが、その原因はさまざまです。代表的な原因として、変形性膝関節症、鵞足炎、半月板損傷、膝離断性骨軟骨炎などが挙げられます。これらの症状は […]