「自律神経」の記事一覧

出産後、「頭が重い」「肩や首が痛い」「目の奥がズキズキする」―― そんな頭痛に悩む産後ママは少なくありません。 その大きな原因のひとつが、骨盤の開きとホルモンバランスの変化です。 妊娠・出産期に分泌される「リラキシン」と […]

睡眠不足と頭痛の関係とは？ 睡眠不足が頭痛を招く仕組み 自律神経が乱れて血管が不安定になり、片頭痛や緊張型頭痛を引き起こします。首や肩の筋緊張も悪化要因です。 睡眠の質と姿勢の関係 背骨や骨盤の歪みがあると呼吸が浅くなり […]