「未分類」の記事一覧

野球やテニス、バレー、ゴルフなど――肩を多く使うスポーツでは、**インナーマッスル（肩の深層筋）**の状態がパフォーマンスとケガ予防のカギを握ります。 肩関節は可動域が非常に広く、他の関節に比べて不安定な構造をしています […]

「肩こりがつらくて首まで重い」「最近、頭痛やめまいも出てきた」―― その不調は、肩と首の筋肉のつながりと自律神経の乱れが関係しています。 肩と首の筋肉は、背骨を通じて密接に連動しています。 デスクワークやスマホ姿勢で頭が […]

肩の痛みや背中の重だるさに悩む方の多くは、実は肩甲骨の動きが悪くなっていることが原因です。 肩甲骨は、首・肩・背中・腕をつなぐ“要の関節”であり、姿勢や呼吸にも深く関わっています。 本来、肩甲骨は呼吸や腕の動きに合わせて […]

デスクワーク中、気づけば肩がガチガチ…そんな経験はありませんか？ その原因は、長時間の同じ姿勢によって生じる猫背と姿勢の崩れです。 パソコン作業では、頭が前に出て背中が丸まり、肩が内側に巻き込まれる「巻き肩」姿勢になりが […]

「雨の日になると頭が痛い」「天気が崩れると体が重い」―― このような症状は、**気象病（天気痛）**と呼ばれ、気圧の変化によって自律神経や血流が乱れることで起こります。 低気圧が近づくと、空気中の圧力が下がり、体の中の血 […]

夜に痛む肩は要注意！四十肩・五十肩のサイン   夜間痛の特徴とは？ 肩の痛みが夜に強く出るのは四十肩・五十肩の代表的な症状です。寝返りで目が覚める、就寝中にズキズキする場合は注意が必要です。   肩こ […]

肩甲骨の動きと肩の痛みの関係 肩甲骨が果たす役割 肩甲骨は肩関節の動きを支える土台。スムーズに動くことで、腕を大きく使えるようになります。 肩甲骨の動きが悪くなる原因 猫背や骨盤の歪み、筋肉の硬さにより肩甲骨が固まり、肩 […]