「糖を減らす」ダイエットはよく知られていますが、さらに“たんぱく質”も控えめにすると、体にはどんな変化が起こるのでしょうか？
実際に3週間続けてみると、まず感じるのは“体が軽くなる”感覚。
むくみが取れ、胃腸への負担が減るため、内臓がすっきり動き出すのです。
また、良質な脂質を中心にエネルギーを摂ることで、血糖値が安定し、食後の眠気やイライラが激減。
集中力が高まり、仕事や家事の効率もアップします。
たんぱく質を過剰に摂らないことで、代謝に使われる酵素や消化力にも余裕が生まれ、腸内環境の改善や肌の調子の変化を感じる人も。
“減らすこと”はリスクではなく、体を整えるチャンス。
バランスよく脂を取り入れながら行えば、体の声がクリアに聞こえてくるようになりますよ。
■■■■■
ダイエット・痩身・腰痛・坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・ギックリ腰・腰椎分離症・腰椎すべり症・自律神経失調症・骨盤矯正・肋骨矯正
■■■■■
#鹿屋市#
■■■■■
マッサージ#学割U24#肩こり#よもぎ蒸し#整体#肩こり#マタニティ#リンパ#産後#もみほぐし#骨盤矯正#足つぼ#ヘッドマッサージ#ヘッド#リラク#学割#腰痛#リラクゼーション#小顔矯正#痩身#アロマ#筋膜リリース#肩甲骨#フェイシャル#骨盤矯正#ヘッド#ピラティス#エステ#眼精疲労#ストレッチ
