前屈すると腰に痛みが走る…そんな方は、筋膜や筋肉の“硬さ”が原因かもしれません。
特にハムストリングス（太もも裏）や腰背部の筋膜がガチガチに固まっていると、前に倒れる動作で腰だけに無理な力がかかってしまいます。
筋膜は全身を包み、筋肉同士をつなぐ重要な組織です。
この筋膜が癒着したり、動きが悪くなると、本来スムーズに動くはずの体が制限され、代わりに腰が頑張って動こうとします。
その結果、痛みとして現れるのです。
整体では、筋膜リリースやストレッチによって柔軟性を取り戻し、痛みの根本にアプローチしていきます。
前屈で腰が痛む人は、無理に伸ばすよりも“なぜ硬くなったのか”を見直すことが大切です。
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