腰が痛む原因は「硬さ」だけではありません。
実は、インナーマッスル（深層筋）がうまく働かないことで、腰に負担が集中し痛みが出ることもあるのです。
特に重要なのが、多裂筋や腹横筋といった“体幹を支える筋肉”。
これらの筋肉は、姿勢を安定させ、背骨を守る役割を担っています。
しかし、運動不足や腹圧の低下により働きが弱くなると、前屈などの動作で腰椎が不安定になり、痛みが出やすくなります。
整体では、インナーマッスルを意識した呼吸法やエクササイズ、姿勢指導を通して“支える力”を取り戻していきます。
「柔軟性はあるのに痛む」そんな方は、内側の筋肉がサボっているサインかもしれません。
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